Разовая консультация
Возможность получить профессиональные рекомендации по вопросам здорового образа жизни в удобном для вас формате.
Цель разовой консультации — помочь разобраться в вопросах питания, получить профессиональные советы и рекомендации, а также создать основу для дальнейших изменений в вашем образе жизни.
Как проходит консультация?
- Анкетирование и анамнез
- Формирование запроса
- Анализ рациона
- Подготовка рекомендаций
- Повторная консультация с ответами на вопросы по рекомендациям
На консультации мы обсуждаем рацион, причины, запрос, образ жизни, физическую активность — все, что влияет на внешний вид и состояние.
Что вы получите?
- анализ ваших пищевых привычек, образа жизни, физической активности
- персонализированный план питания, основаннный на ваших целях и пожеланиях
- анализ продуктовой корзины и профессиональные рекомендации
- все рекомендации в письменном формате в личном файле
Индивидуальное ведение
4 недели совместной работы для достижения наилучшего результата.
За эти 4 недели мы проведем 5 личных созвонов:
- Оценим ваше текущее состояние здоровья, проанализируем питание и поставим перед собой цели.
- Разработаем персонализированный план по по дальнейшей работе с учетом вашего образа жизни, режима дня, физической активности, заболеваний/аллергий и других факторов, влияющих на питание.
- Разработаем сбалансированый рацион, учитывая потребности организма в питательных веществах.
- Сформируем новые здоровые пищевые привычки и избавимcя от старых
Такой подход позволит достичь наилучших результатов в коррекции питания и улучшения общего состояния здоровья.
Что вы получите?
- индивидуальная консультация перед началом работы
- личный чат со мной с ежедневной поддержкой и ответы на вопросы
- контроль фотоотчетов по питанию
- рекомендации по образу жизни, распорядку дня, физической активности
- ежедневная мотивация и поддержка, которая доведет тебя до результата.
- персональная схема питания под твои цели